Москва, ул. Молодежная 90
8 (495) 75625234
Освоить технику выполнения упражнений, составить оптимальную программу тренировок в тренажерном зале в Королёве для достижения желаемых результатов без помощи специалиста невозможно. Персональные тренировки особенно нужны, если:
вы не получили от самостоятельных занятий никаких результатов;
стесняетесь заниматься при посторонних;
не достает силы воли для борьбы с лишним весом.
Во всех этих случаях имеет смысл всерьез подумать о необходимости индивидуальных занятий.
Хороший инструктор проведет диагностику, расспросит о привычках питания, скорректирует цели и задачи. Составит программу занятий, разработает режим сна и отдыха, даст рекомендации по ежедневным нагрузкам.
В результате вы получите:
Безопасность. Занятия под наблюдением специалиста избавят от многих рисков, подстерегающих неопытного человека.
Правильную технику исполнения. Инструктор задаст точное количество повторений и проследит за точностью положения и движения отдельных частей тела при работе на тренажерах.
Мотивацию. Оплата, договоренность, влияние тренера вынудят соблюдать взятые на себя обязательства.
Результативность. Наставник заставит выкладываться в полную силу согласно составленной программе, что принесет положительные изменения в самое короткое время.
Относительно недостатков персональных тренировок отмечают следующие:
Цена. Услуги специалиста стоят недешево.
Жесткий график. Заключив договор и оплатив время личного тренера, придется подстроить распорядок под расписание тренировок.
Нагрузки. Занятия с наставником потребуют максимума усилий и выполнения всего комплекса упражнений без каких-либо поблажек.
Ограничения. Тренер не позволит расслабиться за кружкой пива, провести ночь у экрана телевизора; проследит за тем, чтобы из рациона исчезли гамбургеры, пиццы и эклеры.
Несовместимость. К сожалению, профессионализм и хорошая физическая подготовка не исключают возможности проявления взаимной неприязни и психологической несовместимости. Но проблема легко решается сменой инструктора.
В перечень не включен пункт о компетентности мастера, так как это качество подразумевается само собой. Польза и достоинства персональных тренировок не подвергаются сомнению, даже если отдельные недобросовестные тренера не оправдывают возложенных на них надежд.