Преимущества и недостатки персональных тренировок в фитнес-клубе

Кому необходимы персональные тренировки?

Освоить технику выполнения упражнений, составить оптимальную программу тренировок в тренажерном зале в Королёве для достижения желаемых результатов без помощи специалиста невозможно. Персональные тренировки особенно нужны, если:

  • вы не получили от самостоятельных занятий никаких результатов;

  • стесняетесь заниматься при посторонних;

  • не достает силы воли для борьбы с лишним весом.

Во всех этих случаях имеет смысл всерьез подумать о необходимости индивидуальных занятий.

персональные тренировки в фитнес-клубе

Плюсы и минусы персональных тренировок

Хороший инструктор проведет диагностику, расспросит о привычках питания, скорректирует цели и задачи. Составит программу занятий, разработает режим сна и отдыха, даст рекомендации по ежедневным нагрузкам.

В результате вы получите:

  1. Безопасность. Занятия под наблюдением специалиста избавят от многих рисков, подстерегающих неопытного человека.

  2. Правильную технику исполнения. Инструктор задаст точное количество повторений и проследит за точностью положения и движения отдельных частей тела при работе на тренажерах.

  3. Мотивацию. Оплата, договоренность, влияние тренера вынудят соблюдать взятые на себя обязательства.

  4. Результативность. Наставник заставит выкладываться в полную силу согласно составленной программе, что принесет положительные изменения в самое короткое время.

персональные тренировки в фитнес-клубе

Относительно недостатков персональных тренировок отмечают следующие:

  1. Цена. Услуги специалиста стоят недешево.

  2. Жесткий график. Заключив договор и оплатив время личного тренера, придется подстроить распорядок под расписание тренировок.

  3. Нагрузки. Занятия с наставником потребуют максимума усилий и выполнения всего комплекса упражнений без каких-либо поблажек.

  4. Ограничения. Тренер не позволит расслабиться за кружкой пива, провести ночь у экрана телевизора; проследит за тем, чтобы из рациона исчезли гамбургеры, пиццы и эклеры.

  5. Несовместимость. К сожалению, профессионализм и хорошая физическая подготовка не исключают возможности проявления взаимной неприязни и психологической несовместимости. Но проблема легко решается сменой инструктора.

В перечень не включен пункт о компетентности мастера, так как это качество подразумевается само собой. Польза и достоинства персональных тренировок не подвергаются сомнению, даже если отдельные недобросовестные тренера не оправдывают возложенных на них надежд.

Наверх